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Lezione 2

Fase 1

Percepiamo l'aria nelle scapole

La fase inspiratoria inizia portando l’aria nella

zona tra le scapole con una naturale abduzione di queste ultime, la pressione generatasi determina un’azione delle costole sulle vertebre in grado di attivare e rendere stabili il tratto dorso/cervicale. 


La nostra inspirazione dovrebbe iniziare con la sensazione di mandare l’aria nella zona posteriore tra le scapole che si allontanano come se dispiegassimo delle ali.


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