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Lezione 4

Fase 1 - 2

Dalle scapole al petto

Qui iniziamo a percepire l’aria che da dietro passa davanti iniziando a creare uno scambio di informazioni e quindi di “aria”. 

Iniziamo a lavorare sulla mobiltà del tratto dorsale fino a far diventare il respiro sempre via via piu fluido.


Una volta stabilizzate le vertebre dorso cervicali, la colonna è diventata il punto fisso per permettere alle costole di salire e aprirsi senza interferenze o dolori creando questo senso di apertura e leggerezza.


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